文山三七緩解失眠有一套

因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如壓力大、玩手機(jī)或電腦、環(huán)境影響、有某些病癥等，似乎讓失眠成了“流行”行為。一旦失眠，人就有疲勞感、感到不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等問題出現(xiàn)。要是太嚴(yán)重能導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等病癥的出現(xiàn)。長(zhǎng)期以往還會(huì)影響各個(gè)系統(tǒng)發(fā)生病變，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。

有人網(wǎng)上查詢到三七可以緩解失眠，并問我們這是真的嗎？可以肯定的說這是真的，原理如下：

研究表明，三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，它具有對(duì)中樞神經(jīng)的抑制作用。所以三七粉食用后對(duì)中樞神經(jīng)是起抑制作用的，然后會(huì)讓人體表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定，從而能夠改善睡眠。另外三七粉具有強(qiáng)心作用，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，腦部的供血狀況也得到改善，從而氧氣充足而讓人得以安睡。

再加上三七粉具有補(bǔ)養(yǎng)全身氣血的作用，就能減少因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的不能入睡。所以三七既幫助入睡，又讓人能睡得好，那么失眠等睡眠問題就得以解決了。

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