三七都有哪些功效？這些功效又適合哪些人，現在吃三七的人這么多，就是因為三七的功效比較廣適合吃的人多嗎？本文為大家講講哪些人比較適合吃三七。

1、三七的活血化瘀功效，適合人群：患心腦血管疾病人群。

要是三七什么功效最出名，還屬活血化瘀。這個功效可以很好的清理血管垃圾、改善血液粘稠，減少血液被擁堵，從而對因血液流通不暢造成的各種心腦血管疾病有很好的改善效果。

2、三七的補血功效，適合人群：貧血、低血壓人群。

中老年人中有的貧血情況嚴重，還有的有低血壓的情況，這些人群比較適合吃三七，因為它有很強的補血效果，能有效改善貧血和低血壓，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》是這么說的：人參補氣第一，三七補血第一。

3、三七的提高免疫力功效，適合人群：免疫力低下人群。

目前有不少中老年人吃三七來養生保健，就是因為它有比較好的提高免疫力的功效，能預防血液粘稠、高血壓等心腦血管疾病的同時，有效提高免疫力，減少感冒、發熱、身體酸痛等癥狀。

4、三七的提高睡眠質量功效，適合人群：睡眠質量差的人。上年紀后睡眠質量下降會比較明顯，吃三七有助于改善心臟、大腦的供血，加上對神經中樞興奮性有一定抑制效果，能起到很好的提高睡眠質量的作用。

5、三七的祛斑淡斑功效，適合人群：有斑點的人。

臉上長斑很影響形象，吃三七可以在清理血管時也清理皮膚下的各種沉積物，有助于淡斑祛斑，對黃褐斑、老年斑等色斑都有效。

三七的功效還比較多，適合的人群也比較廣，可以繼續查看本站文章的介紹，了解更多三七的功效、知識。