大家對三七粉的作用與功效的了解有多少？即便了解不是很多，它的活血和補血的效果應該還是知道的。也就有人問過這個問題：吃了三七粉下去是不是它會幫身體補血的同時又讓血液都更高效的活動起來？

吃三七粉可以幫身體活血和補血是不假，而且這些功效都得到了很多客戶的認可，連著名醫(yī)學家李時珍都稱贊過三七的這些功效。但實際情況卻可能不是大家想的吃三七粉后活血的同時又幫補血。

吃三七粉通常是活血就主要是活血，補血的效果不明顯，補血的功效體現(xiàn)出來的話活血的效果又不明顯。兩種功效都很明顯的情況非常少見，至于到底是活血還是補血，這主要還是看把三七粉怎么吃，也就是不同吃法其實是發(fā)揮出三七粉的不同功效的。

想要使三七粉對自身起到活血的效果，需要把三七粉生吃。生吃可以理解為拿到三七粉后直接吃，不經過任何處理。比如直接取適量三七粉放入嘴里喝水沖下去就是最簡單有效的生吃方法，但由于三七粉打得比較細會容易嗆到，所以要注意。也可以用溫度不高的水沖泡三七粉后喝，水溫不高也不容易改變三七粉的性質，還是起到活血的效果，對預防和改善高血壓等心腦血管疾病效果就很明顯。

想要使三七粉對自身起到補血的效果，又需要把三七粉熟吃，知道生吃的方法后就更容易理解熟吃了。最常見的熟吃方法是用開水沖泡三七粉等溫度適合時喝，這樣加熱三七粉一段時間的方法改變了它里面含有的活血的成分而激發(fā)了補血的成分，這些成分提高了造血干細胞的活性使得血液細胞短時間內產生更多，達到了補血效果。

總之，因為三七粉吃法不同使它所起到的功效不一樣，所以吃三七粉又活血的同時又補血是不太可能的。不過，有需要又補血又活血的人肯定是可以把這兩種方法結合起來用的，比如一天吃兩次三七粉，選一次生吃另一次熟吃即可。