我們都應該有這種意識，就是無論再好的東西，吃法不對也可能引起身體不適，如大量吃、在不對的時間吃等。所以三七粉這種養生保健藥材也講究一定的吃法用法才會對身體健康比較有利。

首先，正如上面所說，再好的東西大量吃、不對的時間吃對健康同樣不利。三七粉若是大量吃、過量吃的話，很容易造成胃損傷、胃潰瘍等等。這是因為打三七粉的原材料——三七質地堅硬，打成了三七粉后大量吃到胃里肯定也是難以消化的，需要一定的時間、過程才能被消化吸收，堆積在腸胃里自然影響腸胃健康。這被大量吃三七粉的人稱為吃三七粉的副作用，其實是完全可以避免的，也就談不上是副作用。

其次，吃三七粉選對時間也很重要。有人臨睡時才吃三七粉，看似和吃其他藥材一樣應該沒錯，但其實吃三七粉后可能會有口干口渴、頭暈乏力等癥狀，雖然是正常現象會很快過去，但是對睡眠肯定也是有一定影響的。除非確定自己確實吃三七粉不會出現這些情況的前提下選擇這個時候吃三七粉，不然還是按照腸胃好就飯前吃，腸胃不好飯后吃的方法進行。

另外，吃三七粉想要對身體好，自然是要買到好的三七粉才行，很多人忽略了這一點，沒有想到對身體造成不良影響的并不是吃三七粉的方法，而是本來就買到了劣質三七粉。現在市場比較混亂，建議大家買三七粉時找到好商家，購買正規、正宗的三七粉吃，才能不傷害身體而對健康有利。