要是關注過我們網站文章的客戶就知道，三七粉的作用與功效比較廣，其中有一項就是吃三七粉可以淡斑祛斑。但是對于效果怎么樣、需要多久、怎么用等問題很多人是不了解的，所以有必要給大家介紹一下。

首先是淡斑要怎么用三七粉。比較推薦的是內外結合，也就是內服加外用，這樣更有利于三七粉作用和功效的發揮，見效效果也會更快。內服一般建議每天可以吃2次，每次3克左右，用不超過40度的溫水沖泡后服用，或者直接沖服三七粉。

外用則是把三七粉做成面膜來敷用?？梢杂脺厮驕嘏Ｄ痰劝讶叻壅{和成糊狀，注意掌握用量，切勿做太多敷不完造成浪費。一般敷20分鐘左右即可清洗干凈。

這么用三七粉的原理是什么呢？對于內服，吃三七粉后它能有效發揮活血化瘀的功效，幫助人體清理血管、皮膚下的沉積物質，提高血液活性帶走這些分解物，慢慢的就能把黑色素等形成斑點的物質清理干凈。對于外用，同樣是由于三七粉滲透到皮膚下改善皮膚血液微循環，幫助清理沉積的雜質而達到淡斑效果。

至于需要多久，這個要根據各自斑點多少、形成時間長短等來判斷。一般2個月左右會有效果，畢竟三七粉淡斑是屬于從問題的根本上進行解決，不會太快，而一旦見效則是能保持長久，不容易復發。