越來越多人在親朋好友的推薦下會選擇每天吃上一勺三七粉了，但其中很多人不知道每天一小勺三七粉能對健康有什么幫助，甚至吃了一段時間看不到效果就停了。

其實三七粉本來就是可以用來養生保健的，所以看不出有什么明顯作用很正常，只要自己的身體沒有出現嚴重問題，可能就是三七粉在其中起到了作用。

比如吃了一段時間三七粉沒有腦梗等情況，可能就有它的功勞在里面。另外還有睡得更好了、身體的酸痛麻木減弱甚至消失了等等，甚至還能感受到感冒發熱等情況減少了，這就是吃三七粉后抵抗力增強了。

所以每天一小勺三七粉對健康的幫助可以是不小的，雖然不能很明顯的看出來。要能明顯看出來的是已經出現的身體問題，比如胸悶、有高血壓等情況，吃三七粉之后發現血壓值慢慢下降了，胸悶等慢慢減輕了。

其實，也不是每天只能吃一小勺三七粉，每天可以吃2次，每次3克，這樣的量更科學合理，適合大部分人的身體情況。另外，有人吃很久沒什么效果，這應該考慮是否買到真正好的產品，因為市面上各種質量的三七粉都有，認準可靠商家買還是很有必要的。