覺得自己正常的人一般都不會主動接觸藥品、保健品，哪怕歲數大了也如此，更不要說還年輕的人。可能原因是認為保健品這些也有壞處，比如有人說正常人喝三七粉好處壞處都有，是這樣的嗎？

實際上正常人喝三七粉確實可能有壞處，但是三七在種植地基本都會當做藥材又當做菜來吃，所以正常人也可能經常吃，還不引起壞處。

首先，三七粉一般都是用三七打粉后就沒經過其它方面的處理，這時是生的，生的三七粉直接吃下是可以提高免疫力的，這對于中老年人養生保健很合適，但是對于身體很正常的小孩來說就可能體現壞處了。

小孩一般在完善自身免疫力，靠自己完善當然是比較好的，這時吃了三七粉可能就會影響，所以小于12歲盡量不吃，要吃也是吃熟的。

比如用三七粉燉雞，偶爾吃一下沒有什么的，補充一下氣血也不錯。但是，對于所有人來說，熟吃也可能體現壞處，那就是經常吃就會過補，最明顯的就是三七燉雞吃多了容易流鼻血，更適合貧血人群。

其次，正常人吃三七粉更需要正常用量，否則不管正常與否都會損傷了腸胃。過量吃三七粉時間久了還會造成胃糜爛等情況，這也是明顯的壞處，所以養生保健吃三七粉也要注意量，少量且長期堅持最合理。