如果了解一點中醫會知道它把不同的人分成了不同體質，懂這方面的人就會根據自身體質來選擇吃的東西。所以有人接觸到三七粉之前還會問問：三七粉比較適合哪種體質的人吃？

其實吃三七粉一般是不講究體質的，因為基本所有體質都可以吃三七粉，所以根據自身情況看，能利用三七粉的效果幫助改善的就直接吃即可。

一定要說什么體質比較適合三七粉的話，還屬于血瘀體質，畢竟三七粉主要就是可以活血化瘀的，用來改善相關問題更能看出效果。而要說不適合三七粉的體質，氣郁質或是比起容易上火的體質應該稍微多注意一點，要是上火嚴重時可能就不太適合吃。

既然是根據身體情況來看適合不適合吃三七粉，就應該了解三七粉主要有哪些作用效果功效。總體可以分為：活血化瘀、補血益氣、增強免疫力。

要是血瘀體質等人群，血管有擁堵，比如還有三高等癥狀，那么吃三七粉就比較合適。三七粉幫助提高血液活性，又可以清理血管，所以是有明顯改善血瘀情況的效果的。

要是氣血不足則可以用三七粉或是直接用新鮮三七燉雞湯等來喝，具有比較好的增強氣血、改善虛弱的效果。

至于增強免疫力的作用，從很多中老年人用它養生保健就可以看出來了，經常吃三七粉的人感冒等情況都相對減少了。這方面基本也不用看是什么體質再決定吃不吃。