對于確定自己需要三七粉的人來說，就要考慮如何選三七、買三七粉及怎么吃的問題了。由于這樣的人非常多，問怎么選、怎么買、怎么吃三七粉的人就比較多，所以簡單做個說明。

至于如何選三七，如果不想過多了解的話，那就認準大個頭的選就行。一般個頭越大的效果會越好。如果要詳細了解，那就要選擇大個頭、飽滿、不病不臭、不打蠟遮蓋瑕疵、而且要不帶剪口的才好。其它都容易理解，就是不帶剪口是什么意思呢？

剪口是主根上一部分，也叫蘆頭，由于蘆頭這部分有的比重還不低，可能占了三分之一重，但人體卻吸收不了它的有效成分，故因為帶剪口才大的三七就沒意義了，要去掉剪口個頭還大的才好。

至于怎么買三七粉，那當然是要買到上面說的好三七打出來的粉才行。不過，市面上這么多商家，賣的產品有好的有假冒偽劣的，又不可能當面看著打粉，只能找到好的商家購買，更有保障。所以像找到文山福萬家這樣多年的、有眾多老客戶的商家才比較把穩(wěn)。

至于三七粉怎么吃，需要根據(jù)自己的情況來選擇吃法，不同吃法效果不同。想降高血壓等這類需要血化瘀功效的人要生吃三七粉，而想要補血益氣效果的人則要熟吃三七粉。具體生吃就是不加熱的吃法，用水沖泡喝也要用低溫的。熟吃就是開水沖泡喝或用來燉湯等吃法。

另外強調一點，吃三七粉一定要注意用量，不是隨意想吃多少就吃多少，建議每天2次，每次3克，一天的量不超過12克為好，這樣才不會傷害腸胃。