提到三七粉的用量，有人是直接不知道用多少，有人是直接很疑惑是不是大家都必須一樣？因為看了很多介紹都是同一個量。那到底三七粉的用量是多少？又是不是大家必須按照同一個量吃呢？

問商家三七粉的用量時基本都會得到一個答案：每天用2次，每次3克。一般就不會再過多根據客戶情況等作出用量調整，最多是告知合適的吃法。這種情況當然就讓一些人疑惑是不是大家都必須按照這個用量服用三七粉？

其實自己稍微調整三七粉的服用量肯定是可以的，只是有些人自己調整后就會容易出問題，一般都是出現過量的情況，時間長后就會造成腸胃不適、損傷等情況。

三七粉的服用量自己增減要看哪些情況呢？主要還是看自己的身體情況來增減。

先看減的情況，一般45歲以下、身體幾乎沒什么明顯問題，吃三七粉只是養生保健的話，這樣就可以把每天2次的服用量減到1次都可以。如果45歲以上那還是保持2次為好。

三七粉的服用量增加的情況就比較多了，比如高血壓等病癥稍微重一點，那就可以增加用量；自己年齡偏大可以增加用量；自己體格比別人大可以增加用量；自己肥胖一些可以增加用量等。

但是，三七粉的服用量不管再怎么增加，肯定最好有個明確的量控制著，而不是隨意增加很多，一般建議每天的量不要超過12克，超過這個量一段時間腸胃確實容易出問題。看看打粉的三七硬度有多大，就能知道用量多確實很傷腸胃了。