吃三七粉其實很容易，隨便怎么吃都行，比如直接干吃、吞服以及用水沖泡后喝都是可以的。不過沒有一些好的方法確實不能讓三七粉吃下去吸收效果更好。那到底三七粉要怎么吃才好呢？

1、選擇合適的三七粉吃法。想上面說的三七粉隨便干吃還是泡水吃都可以，不過想要三七粉的作用與功效更好的發(fā)揮出來，還是選擇好的吃法才行。吃三七粉的方法主要分為生吃和熟吃，生吃就是干吃、用溫度低的水沖泡后喝這些不加熱三七粉的吃法，可以很好的活血化瘀，幫助改善高血壓、冠心病等心腦血管疾病。

三七粉熟吃是用開水沖泡后喝，當然也可以蒸三七粉、三七粉燉雞、與粥一起熬等。熟吃三七粉補血益氣，很適合貧血、血壓低的人食用。

2、吃三七粉選擇合適的時間。吃三七粉的時間也可以自行選擇，但是同樣有比較好的時間段推薦。早上起床空腹和晚飯前接近空腹這兩個時間段是最適合吃三七粉的，在空腹時吃三七粉會被更好的消化和吸收，見效快。不過這種空腹吃的方法只適合腸胃好的人，腸胃不好的人還是飯后吃為好。特別注意的是不建議臨睡時才吃三七粉，可能引起上廁所次數(shù)多等問題導(dǎo)致影響睡眠。

3、吃三七粉注意用量。不管怎么選擇吃三七粉的方法和時間，吃的量肯定是需要控制好的。過量吃三七粉容易造成堆積在腸胃中傷害腸胃健康，吃得少很長時間不會見效。根據(jù)大部分人的體質(zhì)，給出吃三七粉的量的建議是：每天2次，每次3克。

以上便是三七粉怎么吃的一些方法和注意事項，還不知道怎么吃三七粉的話可以按照上面介紹的方法進行選擇，找到適合自己的吃法最重要。