三七粉要講究什么時候吃嗎？那是什么時候吃好呢？是不是飯前吃三七粉會導致消化不良？隨著吃三七粉的人越來越多，問各種關于三七粉吃法的問題也多了起來，大家知道這些問題的答案嗎？

三七粉雖然看著就是簡單的一點粉末，但是要是注意吃的時間是能夠更好的發揮它的作用與功效的，也就是大家在能夠講究吃三七粉的時間的情況下盡量找能充分消化吸收三七粉的時間來吃。

建議大家吃三七粉的時間是選在飯前、餐前，也就是早上起來什么都沒吃的時候就吃三七粉會比較好，大家可以想得到這時候的腸胃幾乎是空的，吃三七粉下去會有更好的消化和吸收效果，自然讓吃三七粉見效時間加快。

早餐前吃一次三七粉和晚飯前再吃一次，這兩個時間是一天中吃三七粉比較好的選擇，能選這兩個時間吃效果會更明顯一些。

不過這也只是建議，并不符合所有人，不適合這么吃三七粉的人其實也不少，那就是腸胃不好的人，特別上了一定年紀后腸胃容易受刺激，就更要注意自己是否可以飯前吃三七粉了。

至于有人擔心的飯前吃三七粉會不會導致消化不良，其實這種擔心是有道理的，畢竟三七粉是用非常硬的三七打成的粉末，特別是在吃得過多的情況下會占據腸胃空間，導致消化能力下降，所以三七粉是不建議多吃的，每天2次，每次吃3克會比較好，從眾多客戶食用情況來看基本不會造成消化不良的情況。

這一點從有人飯前吃三七粉一段時間后體重下降可以看出來，它會降低食欲，所以想減肥的人、腸胃好的人很適合飯前吃。但是不想減肥的人即使腸胃好也應該提前一點吃，避免因吃三七粉影響食欲而造成體重下降。