三七粉的吃法問題一直都是大家比較關心的，經常有客戶問三七粉怎么吃、三七粉飯前還是飯后吃、三七粉飯后多久吃才好等等。那三七粉是不是真的要注意在飯后多久吃才更好呢？

其實在飯后吃三七粉的話，沒有明確的時間規定，也就是說大家在吃了飯后就吃三七粉是可以的，也可以隨意等上一段時間后吃都是可以的。

在飯后吃三七粉確實對腸胃有一定調理作用，還能有效避免三七粉刺激腸胃，造成腸胃不適，特別適合本身腸胃就不是很好的人群。但是如果是腸胃好的人就不建議在飯后才吃三七粉了，而更建議腸胃好的人在飯前就吃三七粉了。

飯前就吃三七粉主要是因為飯前幾本可以算是空腹狀態，而一個人空腹的時候腸胃對食物的消化吸收效果可以說是最強的時候。這時候吃三七粉會有一個比較好的消化和吸收過程，更能充分利用到三七粉的作用與功效，讓效果更早的顯現出來。

如果是不需要減肥的人群，可以在飯前半小時作用吃三七粉，以免影響到食欲。而要是想減肥的人群則可以在吃三七粉后吃飯，有一定的減肥作用，我們的客戶就反饋說吃三七粉不僅讓自己更健康了，還幫助自己減了一些體重。

空腹的時間有早上起床后和晚飯前這兩個時間段，其他時間吃三七粉都沒有這兩個時間理想、效果好。但是還是要強調：腸胃好的人可以選擇飯前空腹吃三七粉，腸胃不好的人依舊建議飯后吃。